El mantenimiento de este conjunto integrado por ligamentos y músculos es absolutamente necesario para garantizar el bienestar femenino a nivel tanto físico como mental. Por eso te explicamos que se pueden hacer ejercicios para el suelo pélvico con la app B-wom. ¿Cómo? En tu blog amigo y saludable de Sanitas Promo Salud tienes toda la información.
¿Para qué sirve el suelo pélvico?
Mediante este entramado de musculatura se consigueque todos los órganos pélvicos, como son útero, vagina, uretra, vejiga y recto, se mantengan en una posición correcta. Si este se debilita, se producen diferentes síntomas que no son nada agradables y que pueden derivar incluso en la necesidad de una intervención quirúrgica a lamujer, estos son:
- Incontinencia urinaria.
- Dolor lumbar.
- Disfunción sexual.
- Prolapso.
¿Por qué se debilita el suelo pélvico?
El motivo de que este se debilite es la falta detonicidad que se produce por diferentes causas. Las más comunes son:
- Edad.
- Embarazos.
- Partos y cesáreas.
- No realizar ejercicios de fortalecimiento.
Además de que, en nuestras visitas al ginecólogo, este lo puede ir controlando, los ejercicios de refuerzo son indispensables y existe una app que nos puede ayudar a hacerlos correctamente.
Ejercicios para el suelo pélvico con la app B-wom para que sea más sencillo
Se trata de una aplicación que fue creada porvarias mujeres españolas con el fin de que el resto de mujeres sean conscientes de la importancia que tiene fortalecer esta zona de la anatomía femenina de manera constante y correcta, al tiempo que permite la comunicación y la orientación.
Se puede descargar tanto en dispositivos iOS como en Android y en ella encontrarás tres versiones, una gratuita y las otras dosde pago, en las que te dirán cómo realizar un examen, recibir la valoración del mismo y ejercicios estándar o personalizados.
Ahora no hay excusa para no hacer ejercicios para el suelo pélvico con la app B-wom. Y si necesitas un médico especialista, contrata seguros privados de Sanitas con solo clicar aquí.
