Llegado este punto del estado de alarma, es evidente que tenemos que hacernos a la idea de que la adaptación a la nueva normalidad es una necesidad sí o sí, pues no existe otra opción. Entonces, ¿qué hacer? Aquí van algunos consejos de psicólogos expertos que te ofrecemos desde tu blog amigo de Sanitas Promo Salud.

Aprende a adaptarte a la nueva normalidad

10 consejos de adaptación a la nueva normalidad 10 consejos de adaptación a la nueva normalidad Sanitas Promo Salud

Vamos viendo algunos consejos psicológicos que los expertos ofrecen para que este tramo de la nueva normalidad sea más llevadero. Toma nota:

  1. Acepta la situación. Cuanto antes sepas que esto ha cambiado, más rápido te adaptarás.
  2. No predigas el futuro. Toma las decisiones según llegue el momento.
  3. Piensa con tranquilidad. Es decir, piensa dos veces antes de hablar, juzgar, actuar, etc. No te dejes llevar por el miedo o la primera impresión.
  4. No descartes nada. O sea, busca alternativas y contempla cualquier posibilidad, como un cambio de empleo, de rumbo vital, etc.
  5. Concéntrate en lo que sí puedes controlar. Es decir, no te empeñes en lo que no puedes hacer, solo en lo que sí.
  6. Sé creativo. Piensa en soluciones novedosas, en opciones para solventar problemas, en nuevas funciones y procesos, etc.
  7. Olvida algunas cosas aprendidas. Algunas cosas que has aprendido tal vez ya no sirvan. Así pues, olvídalas, despierta tu espíritu analítico y busca nuevas soluciones.
  8. Consciencia propia. O sea, nadie nos va a salvar, así que, en lugar de culpar a otros, busquemos soluciones y dejemos de lado las quejas.
  9. Emociones fuera. Es decir, en lugar de frenar, dejémoslas salir para liberar presión.
  10. Evitar malentendidos. Y es que, en la mayoría de las ocasiones, lo que falla es la comunicación correcta y clara.

Anota estos 10 consejos de adaptación a la nueva normalidad y, si necesitas ayuda psicológica, recuerda clicar aquí y contactarnos. Pondremos a tu disposición a nuestro equipo profesional de psicólogos de Sanitas.